ビューティ情報『バランスボールで簡単ダイエット!選び方・座り方を専門家が解説』

バランスボールで簡単ダイエット!選び方・座り方を専門家が解説

油断すると重心が横や後ろにずれ、転倒して怪我をする恐れがあります。

慣れると簡単にバランスを取ることができるため、ついつい忘れてしまいがちですが、あくまでも運動中だということを意識して行いましょう。

バランスボールを日常に取り入れよう

バランスボールで簡単ダイエット!選び方・座り方を専門家が解説

バランスボールダイエットは、ボールの上でバランスを取るだけで体幹を鍛えられるワークアウトです。日常生活の延長線で始められるため、運動があまり得意ではない方、外に出てトレーニングをする時間がない方も始めやすいでしょう。ぜひ、楽しみながら美ボディを手に入れてくださいね。

バランスボールで簡単ダイエット!選び方・座り方を専門家が解説

Nao Kiyota
美容・健康ライター

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