ビューティ情報『【動画解説】ぽっこりお腹を引き締める!筋トレや食事内容まで紹介』

2019年10月25日 09:00

【動画解説】ぽっこりお腹を引き締める!筋トレや食事内容まで紹介

しっかりした水分補給は腸にある便を柔らかくして、お通じをスムーズにすることにも繋がります。

脱・ぽっこりお腹を目指しましょう

引き締まったお腹に手を当てる女性

今回ご紹介したエクササイズやおすすめの食べ物などを、普段の生活に少しずつ取り入れることで、ぽっこりお腹の解消に近づけるでしょう。いきなりハードに行うのではなく、こまめに意識していくことで、無理なく体の変化を感じられますよ。
【動画解説】ぽっこりお腹を引き締める!筋トレや食事内容まで紹介

内藤 絢
睡眠専門家、ヨガインストラクター

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