お金も時間も無理しない、自分を好きでいるための美容習慣【偏愛コスメ＃９】

タイムセールで売っている、柔らかい牛肉などは時々。

子どもや旦那にはがんばって食べさせますが、自分のこととなると残り物で良かったりしてしまうので、意識してたんぱく質を摂らない限り、全然摂ってない……と気づいたのは、肌が荒れてから。

肌も爪も髪も、たんぱく質からできている、というツイートを目にしてから、毎日お弁当にゆで卵を入れるようにしています。

ゆで卵なら、週のどこかに何個も茹ででおいて、殻のまま冷蔵庫に入れておけば２〜３日の間に使い切ってしまう。あとは納豆やお味噌汁に入れた豆腐などで少し補う、くらいの感覚です。

たまごが苦手な方は、少し美味しいお豆腐なども手頃で、お腹にも優しくて良いです。スーパーで買える、充填式の豆腐ではない豆腐。

１個100円以上するものがオススメですが、美容パックを買うより、総合的に見てとても安くていい買い物だと思っています。

肌が荒れにくくなるのと、１週間に１度、セルフネイルでポリッシュを変えていますが、爪が割れることも今はないです。

■無理しない習慣を積み重ねる

無理せずに、毎日習慣として続けることが、キレイへの近道だと思います。

高い基礎化粧品はなかなか続かないし、「がんばるぞ！」