「おじや」はダイエットにもぴったり！ひとり暮らし用「おじや」レシピ

おじやは、胃腸が疲れたときの食べ物？いいえ、おじやは中身を工夫することで、ダイエットにもぴったりな総合食として食べることができるのです。
おじやとうまく付き合っていくことで、ひとりごはんを充実させ、うまくダイエットにもつなげていきましょう。

「おじや」はダイエットにもぴったりな”総合食”！


おじやは、胃腸が疲れたときの食べ物？いいえ、おじやは中身を工夫することで、ダイエットにもぴったりな総合食として食べることができるのです。総合食とは、それ一品で、栄養をほぼすべて得ることができる、料理のこと。品数が少なく、調理の手間も少ないので、ひとり暮らしの強い味方です。

おじやとうまく付き合っていくことで、ひとりごはんを充実させ、うまくダイエットにもつなげていきましょう。

簡単で”洗い物も少ない”おじや


おじやのいいところは、調理器具がほとんど鍋だけで済むところ。さらにご飯は冷やご飯を利用すれば、わざわざ炊飯する必要もなく、しかも冷やご飯をおいしくいただけてしまいます。野菜を刻んだりするのはちょっと手間なので、おじやの為に先に刻んで冷凍しておけば、包丁とまな板すら不要です。