”脚痩せ”は「足」でする？！”美脚つくり”のヒント！

お風呂上りの日課にするのがおすすめです。すると、足の疲れが取れる効果も期待できますよ。

慣れてきたら、装着した状態で足首をクルクル回したり、伸ばしたりすると、より足が軽くなります。

暇なときに足指をグーパーと運動させる

浮き指状態になった足指は、使っていないから運動能力が鈍っています。そこで、指を大きく使うようにしながら、グーパーグーパーと繰り返してみてください。

少し疲れたな。と感じるくらい（5分程度）継続すると良いでしょう。痛みがある場合や、足指の動きがかなり鈍っている場合は、無理のない程度で行って。

小さなことですが、これを繰り返すことで、足指を含む3点での設置が徐々にできるようになるはずです。

美脚のためにはまずは土台！健康な「足」でメリハリ脚へ


どんなにダイエットをしても脚が痩せないのは、足の不具合のせいでバランスが取れず、脚に不要な付加がかかっているせいかも。また、足裏でうまくバランスを取ることができないと、太くなるのみでなく脚の形まで悪くなってしまいます。

綺麗な脚になりたいあなたは、まずは健康な足を目指すのが近道です。