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デキる女になる!毎日を輝かせる“朝活”をはじめよう
ビューティ情報『デキる女になる!毎日を輝かせる“朝活”をはじめよう』
2018年6月18日 06:00
デキる女になる!毎日を輝かせる“朝活”をはじめよう
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寝る前の30分は、デジタル機器NGでリラックスタイムに
寝る前に「明日は○時に起きる」と、10回心の中で唱える
朝活でどんな自分になるかを、具体的にイメージする(資格を取る・痩せるなど)
6時間睡眠を確保する
休日も朝活をする
朝活が習慣化すると、時間や心にゆとりがある生活に変わります。イライラしにくくなったり、1日を満ち足りた気分で過ごせるメリットも。朝活でキラキラな毎日を過ごしましょう!
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