その浮腫み、実は腸が原因かも！むくみ腸を改善し体と心をスッキリさせましょう

腸内の水分が排出される事なく、腸に水分が溜まってしまい浮腫みを引き起こしているのです。

出典：byBirth
特にデスクワークの方は、普段運動をする機会が少なく、1日中同じ姿勢な為、腸を動かす事が少なく、むくみ腸になりやすいと言われています。むくみ腸を放っておくと、腸のぜんどう運動の動きが悪くなり、悪玉菌が増え、糖や脂質などが分解されにくくなってしまいます。その結果、ダイエットを頑張っても脂肪を溜めやすい体になってしまうという、恐ろしい結果を引き起こしてしまうのです。

普段運動が苦手な方や、デスクワークの方は要注意しましょう。

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そしてむくみ腸のもう一つの原因として挙げられるのは、腸内環境が良くないという事です。腸内環境を調べるには、まず日頃の便をチェックしてみましょう。

腸内で善玉菌が悪玉菌より優位になっていると、バナナ状の形であったり、柔らかすぎる事のない便が特徴です。逆に悪玉菌が多い便だと、硬くコロコロとしていたり、便が下痢状になっているのが特徴として挙げられます。

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そして腸内環境が悪いと免疫力までも低下してしまいます。外部からのウィルスから体を守ってくれる免疫細胞のほとんどが腸内にあり、むくみ腸により腸内環境が悪いままだと、風邪や感染症にもかかりやすくなります。