“愛されたい、必要とされたい”。そんな気持ちが強くなったら知っておきたい、心を満たす方法とは

まずはその悪いと思い込んだパーツを拾い集め、それも自分だと認めてあげる為に、他人に対しイラっとした所を見つけるようにしましょう。相手にイラっとする時は、自分の中で決まっているルールを破られた時です。「遅刻するなんてありえない」「仕事怠けるなんてありえない」など、自分が他人にイラっとする所を見つけてみましょう。

出典：byBirth
さて、そのような相手のイラっとした姿を見たら、次に自分がそれを行なってみましょう。「出来ない」、「絶対にありえない」と思うかもしれませんが、結論から言うと、どんな自分でもそれで大丈夫なのです。それでいいのです。イラっとした自分の心の本音を拒否せず、どんな自分も嫌いにならない事が大切なのです。

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他人の言葉に怯え、頭ごなしに怒られ、嫌われる事を恐れたかもしれません。好かれる為に、嫌われないようにする為に、自分の悪い所を直そうとありのままの自分を全面否定し、いい子を演じる為に偽の自分を作り上げてしまった経験が、他人の行動のイラっとする部分なのかもしれません。

ある程度許してあげ、悪い所も認める事は、自分の許せなかった部分を愛する為の小さな一歩なのです。