気づかぬうちに二重あご！？あごのたるみは早めの対策ですっきりフェイスラインをキープしよう

体重増加は見た目の美しさを損なうだけでなく、病気のリスクもUPさせます。栄養バランスを意識した生活や適度な運動で、ベストな体重をキープしましょう。

リンパの滞り

出典：byBirth
体の冷えや血行不良、塩分の過剰摂取などで生じる顔のむくみも、あごのたるみの原因に。

リンパ液と血液の流れが滞っているため、顔に水分や老廃物がたまりやすくなります。すると、水分の重みによってあごがたるんでしまうのです。適度な運動やリンパマッサージで体の巡りをスムーズに整えて、顔のむくみをブロックしましょう。

姿勢が悪い

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猫背、うつむきがち、頬杖をつくなど、姿勢の悪さは、顔の骨格や表情筋のゆがみを引き起こして、あごをたるませます。また、ゆがみによって血液の流れが悪くなり、顔のむくみからあごのたるみにつながることも。

姿勢が悪いと、見た目の老化度もUPしかねません。姿勢が悪くなりやすい人は、腕を上にあげてぐるりと後ろに回してから腕をおろす運動を取り入れてみて。

腕を回しておろすと肩が後ろに引かれて、美しい姿勢を作りやすくなりますよ。

それでは、次に、デイリーケアに取り入れたい表情筋トレーニングをチェックしましょう。