O脚の人の9割が普段の生活習慣が原因になっているようです。今回はO脚予防のために普段の生活習慣で注意することと、トレーニング方法をご紹介します。
真っすぐで綺麗な脚は美脚効果や脚長効果があるので、女性ならなりたいと思いますよね！O脚は遺伝もありますが、「9割の人は普段の生活習慣が原因」でなるそうです。つまり、ほとんどの人がO脚を改善できるということになります。
そこで今回は、O脚になる原因から改善方法までをご紹介します。
O脚になっていませんか？
出典：byBirth
まずは自分の脚の状態をチェックしてみましょう。
1. 見た目でチェック
O脚とは「膝と膝の隙間が2cm以上開いている状態」の事をいいます。よく膝と膝がつかなければO脚というのは間違いです。
それをふまえてチェックしてみましょう。
踵とつま先をつけて真っすぐ立ちます。膝と膝の間にペンを挟みましょう。挟めれば問題ないのですが、挟めないようならO脚の可能性があります。ただし個人差により「2cm前後の隙間も正常」なので、挟めないといっても問題ないケースもあるので、目安としてみましょう！
なお、ふくらはぎの隙間に関してはO脚じゃない「正常な人でもふくらはぎがつかない」
