体づくりに効果的な飲み物ってあるの？

また、ダイエット中に不足しがちなカルシウムも摂取できます。

3. 手作りスムージー
市販のスムージーは砂糖が含まれているものが多いのですが、手作りなら無糖にできます。また、熱を加えなければビタミンやミネラルも無駄なく摂取できるのもいいですね！ダイエット中の肌荒れ対策にもなります。

飲み物で美ボディに！

出典：byBirth
飲み物による効果をご紹介しましたが、いかがでしたか？人それぞれダイエットのやり方は違うと思いますが、飲み物は誰もが飲みます。状況に合わせて適切な飲み物を選択すれば、今までよりも効果を高めることができるかもしれません。

今回ご紹介した飲み物を上手く取り入れて、これからもダイエットを頑張ってくださいね！