肌と体の夏バテに注意。夏バテしないためにやりたいこと6つ

栄養バランスの良い食事を心がけて、体と肌が夏バテしないようにしましょう。

肌の夏バテ防止には紫外線対策もマスト

出典：byBirth
7月・8月は1年の中で、もっとも紫外線量が多い時期です。紫外線は肌にダメージを与えて、乾燥、しみ、くすみ、しわ、たるみなどを引き起こします。

日焼け止めクリームを塗るだけでは、対策としては不十分。UVカット効果がある帽子やサングラス、カーディガンなどで紫外線対策を強化しましょう。

元気な肌と体で夏を乗り切ろう出典：byBirth
太陽がキラキラとまぶしい季節は、それだけで気持ちが明るくなりますよね。だからこそ、体と肌が夏バテしていては、せっかくの夏を楽しめなくなってしまいます。

少しの心がけで、夏バテは防げます。夏を楽しく過ごすためにも、今日から夏バテ対策をはじめませんか？