敏感肌は老化が加速しやすい！敏感肌のエイジングケアはどうする？

低刺激または敏感肌用の化粧品などで、肌の保湿ケアを徹底しましょう。特に敏感肌は細胞間脂質に含まれるセラミドが不足しやすいと言われているので、セラミド配合の化粧品を選ぶのがおすすめです。

ただし、肌の角質層が整うには長期戦が必要。肌の奥で新しい細胞が生まれて、古い細胞は最終的に垢（古い角質）となって肌の外に排出されるターンオーバーを繰り返すことで、徐々に肌状態が整うためです。

なお、アトピー素因を持っている人や慢性的にかゆみや赤みが出る人は、スキンケアアイテムについて皮膚科医に相談するのがおすすめです。自己判断でスキンケアを続けた結果、肌状態が悪化する可能性もあるので注意してください。

摩擦に注意して必要な量を補う

出典：byBirth
化粧水や乳液、クリームなどを塗るとき、肌をこすっていませんか？肌摩擦は、肌表面に細かな傷をつけたり、角質層を剥がしたりする原因になります。また、摩擦の刺激によって肌に炎症を起こすことも。

肌摩擦は肌を老化させる原因になると心得ましょう。特に、敏感肌は刺激に対してとても弱い状態です。スキンケアは「肌をこすらないよう、やさしく行う」を基本にしましょう。