女は目ヂカラで勝負！目元のたるみを改善するセルフケアでハリUP

まずは、冷たいタオルと温かいタオルの2枚を用意しましょう。

冷たいタオルは、氷水に浸して絞ったものか、保冷剤を包んだタオルでOKです。温かいタオルは、濡らしたタオルを電子レンジで30秒ほど温めたものを用意しましょう。

温かいタオルを目の上に乗せて温めます。

冷たいタオルを目の上に乗せて冷やします。

これを交互に数回くり返しましょう。

この温冷刺激は、目のむくみや疲れ目にも効果的です。目元のケア全般に応用できますよ。

眼輪筋を鍛えるエクササイズ

筋肉の衰えが原因で目元にたるみが生じているなら、眼輪筋を鍛えるエクササイズを取り入れてみましょう。

まぶたのたるみの改善にも効果的なエクササイズをご紹介します。

手のひらを額に当てます。（額にシワが寄らないようにするため）

目を閉じて、思いきり目を開きます。そのまま5秒キープ。

これを5回くり返します。

額にシワが寄らないようにしながら、目元の筋肉だけを使って目を開きましょう。

ツボ押し

目元のたるみに効くツボを2つご紹介します。ツボ押しは即効性があるので、ぜひ試してみてください。

承泣（しょうきゅう）
黒目の真下、骨の輪郭の部分にあるツボが「承泣」