自宅でもヘアサロン並み！セルフヘッドスパでリラックスしながら健やかな頭皮へ

頭皮マッサージでコリやむくみを改善する

頭皮にコリやむくみがあると、頭皮の血行が悪くなり、顔のむくみやたるみにつながります。頭皮マッサージをすることでコリやむくみを解消し、顔のリフトアップ効果が期待できます。

また、頭皮マッサージをすると目の疲れの解消にもつながり、目元のくすみやシワを予防することができます。

抜け毛を予防して美しい髪を育てる

出典：byBirth
頭皮のベタつきやフケ、かゆみなどが気になる場合、抜け毛が発生していることがあります。ヘッドスパは抜け毛を予防することはもちろん、これから生えてくる髪を健康に保つ効果も期待できます。

美しい髪を育てるには、土台となる頭皮を健やかに保つことが大切です。

セルフヘッドスパのやり方
セルフヘッドスパは、毎日やる必要はありません。週2～3回行うことで、頭皮環境や髪の成長が良くなりますよ。

1. 指で耳を挟み、上下に動かす

耳のまわりにはツボがたくさんあり、マッサージすることで顔や頭皮のむくみを解消することができます。

人差し指と中指で耳を挟み、上下に動かしましょう。耳のまわりの血流が良くなり、頭皮マッサージの効果を高めてくれます。