エステティシャンおすすめ！コスパ抜群の「あったかグッズ」の活用法とセルフケア法

足先マッサージ

（1）かかとや土踏まず、指の付け根など足裏全体をもみほぐしましょう。

出典：byBirth
（2）足指を広げたり、指を伸ばすようにストレッチします。

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（3）指先を挟んで持ち、3秒ほど押して離し、指先の血行を促します。

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（4）足の甲から指と指のあいだに向かって流します。

出典：byBirth疲れ目ケアにオススメ！あったかグッズ＆目元マッサージ法
長時間パソコンやスマートフォンを使い、目が疲れる、寝ているはずなのにクマが目立つと感じる時はありませんか？
目の疲れをすっきりさせたいという方には、ドラッグストアなどでも販売している「桐灰 あずきのチカラ 目もと用」がおすすめ。

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あずきでできた目もと用の温めグッズになっていて、500Wの電子レンジで約40秒温めると、あずきが蒸されてホカホカに温まります。

休憩時間や一日の終わりに目元に約5分のせて、目元の血行不良をよくすることで、目の疲れがすっきりします。

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使い捨てでなく、繰り返し250回使うことができるので、一つあるだけで重宝します。