2021年3月6日 10:00
アラサーは知っておきたい腸活ダイエット！腸内環境を整えてウエストすっきり！
内臓の働きは寝ている間に活性化するため、安眠することで腸の働きを良くすることができるのです。
寝る2～3時間前にお風呂で温まり、体の深部体温が冷えていくときにベッドに入れば、スムーズに入眠できるでしょう。
腸活ダイエットで体の中も外もキレイになろう！
腸活ダイエットのメリットや方法についてご紹介しました。
代謝が低下しやすいアラサー世代は、腸活ダイエットがおすすめです。通常のダイエットと並行して腸活ダイエットに取り組めば、体の中も外もキレイになり、痩せやすい体をつくれるでしょう。
みんなのお気に入り入浴剤は？ “バスタイムの美容習慣”を調査！