肌がキレイになる秘訣は2つ！美肌に効くスキンケアと生活習慣を伝授！

キレイな肌は外的刺激に抵抗する力が強いため、肌荒れや赤みなど目立ったトラブルが起こることはありません。

しかし、トラブルを起こしやすい肌は抵抗力が弱くデリケートです。そのため、ダメージに打ち勝つことができず、様々な肌トラブルに見舞われるのです。

また、肌の抵抗力は、外的刺激だけでなく、体調がよくないときや疲れているときなどにも弱くなります。肌の抵抗力を高めてキレイな肌を保つためには、肌の状態を整えることはもちろん、体の内面も健やかにしておくことが重要です。

肌がキレイになるスキンケア出典：byBirth
キレイな肌を保つには、スキンケアが欠かせません。ただし、誤ったスキンケアはかえって肌に負担をかけてトラブルの原因となります。

ここでは、肌がキレイになる正しいスキンケアを3つ紹介します。

うるおいを残すクレンジングと洗顔

スキンケアの中でも、クレンジングと洗顔は最も大切な工程です。クレンジングと洗顔は、肌の汚れを落とし清潔に保つ役割があります。

クレンジングや洗顔が不十分では、汚れが毛穴に詰まってニキビなどの炎症が起こりやすくなります。また、のちに使用する化粧品の浸透力を下げ、効果を十分に実感できなくなることも。