肌がキレイになる秘訣は2つ！美肌に効くスキンケアと生活習慣を伝授！

クレンジングと洗顔は、毎日欠かさず行いましょう。洗顔は、朝晩の2回、クレンジングは夜洗顔の前に行います。適切な回数は守りましょう。汚れをしっかり落とそうと回数を増やすと、肌の必要なうるおいまで落として乾燥させ、トラブルの元となります。

女性は男性に比べて皮脂量が少なく、加齢とともに減少していき肌が乾燥しやすいため、とくに注意が必要です。

使用するクレンジング料と洗顔料も、洗浄力と保湿力のバランスがよいものを選ぶことをおすすめします。

肌のうるおいを高める保湿ケア

洗顔の後は、化粧水、乳液、クリームを使って保湿ケアを行います。

とくに化粧水は、水分を多く含んでおり、肌にうるおいを与えるために重要です。化粧水を使うときは、コットンにたっぷり湿らせて、細かくパッティングして肌に浸透させましょう。パッティングは、顔がひんやりと冷たくなるまで続けることが大切です。

化粧水の後は、乳液、クリームを順に重ねて油膜を張り、うるおいが蒸発するのを防ぎます。とくにクリームまでつけると、しっかりとうるおい成分を肌内部まで浸透させ、保湿効果を長時間持続させられます。

ただし、クリームは油分が多いため、つけすぎるとべたつきの原因となります。