肌断食のメリット・デメリット！正しいやり方と注意点を解説！

あえてスキンケアを減らすことで美肌をつくると話題の「肌断食」。しかし、スキンケアを減らすことでかえって肌トラブルが起こるのではと不安を感じる方も多くいます。

肌断食にはメリット・デメリットの両方があるため、正しいやり方や注意したいポイントを押さえて行うことが極めて重要です。

本記事では、肌断食のメリット・デメリットについてを中心に解説し、正しいやり方と注意点もまとめています。参考にしてみてください。

肌断食について出典：byBirth
肌断食とは、スキンケア化粧品の使用をやめる、もしくは減らすことを指します。

化粧品によっては、肌に刺激となる成分が配合されていることがあり、負担となる場合があります。そこで、スキンケアを中断して肌の負担を減らし、状態を整えることで、肌本来の力を取り戻すことができると考えられたのが肌断食です。

ここでは、肌断食のメリット・デメリットについて解説します。

肌断食のメリット

肌断食をするメリットは次の3つです。

スキンケア化粧品にかかる費用が減る
肌断食では、化粧水、乳液、クリームなどを一切使わないため、購入する必要がなく費用が掛かりません。

スキンケアにかける時間を節約できる
スキンケアをする時間は人によって異なるとはいえ、時間がかかるものです。