肌断食のメリット・デメリット！正しいやり方と注意点を解説！

水分をふき取る際も、柔らかいタオルを顔に押し当てて行います。

2.スキンケア

基本的には、何もしません。ただし、始めて間もない場合や乾燥がどうしても気になる場合は、できる限り肌に負担がかからない化粧品でスキンケアを行いましょう。

例えば、高品質の白色ワセリンもしくは、界面活性剤や防腐剤の添加物フリーで、配合成分がシンプルなものを化粧水のみ使うことをおすすめします。

3.メイク

肌断食中は、メイクも基本的にしませんが、どうしても必要な場合はお湯でオフできるコスメを使って行いましょう。

ベースメイクは、パウダーのみで仕上げるかウォーターファンデーションを選びます。ポイントメイクは、ミネラルコスメブランドのアイテムを使って行いましょう。

4.日焼け止め

肌断食中は、肌が乾燥して紫外線ダメージを受けやすいので、しっかりと日焼け止めを塗りましょう。使う日焼け止めは、お湯で落とせるものやパウダータイプをおすすめします。

クレンジングが必要な日焼け止めは肌に負担がかかるため避けましょう。

肌断食をする際の注意点出典：byBirth
肌断食を、より安全に正しく行うために注意点があります。肌断食をする上での注意点を3つまとめました。