エイジングケアの基本は「保湿」＆「UV対策」にあり！使うアイテムをアップデートして若々しい肌をキープ

肌老化の原因（2）紫外線ダメージ

出典：byBirth
紫外線は肌老化の原因の8割をしめると言われています。先程触れたとおり、加齢にともないターンオーバーが停滞してうるおい力が失われると、紫外線に対するバリア機能も低下。

紫外線が肌に及ぼす悪影響は、多岐に渡ります。主だったところを見てみると…、

• 肌の表面の乾燥
• メラニンの生成
• 肌内部にあるハリ・弾力成分（コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸）の破壊
• ハリ・弾力成分を生成する線維芽細胞の破壊・機能低下
• 細胞にダメージを与える活性酸素の生成

悪影響を受けた肌は、深いシワ、はっきりとわかるほどの肌のたるみ、ツヤがなくいつも顔色が悪く見えるなど、老け見えレベルを加速させます。

だから保湿ケアとUV対策が大切！

出典：byBirth
もちろん、加齢による細胞そのものの衰え、悪しき生活習慣（食生活の乱れ、睡眠不足、喫煙など）の蓄積なども肌の老化原因になります。

したがって、エイジングケアを本気で考えるなら、生活習慣の見直しなどやるべきことは多くなりますが、「あれもこれも全部やる！」となるとなかなか大変なもの。

エイジングケア初心者の方は、たくさんのことに手を出さず、まずは基本となる保湿ケアとUV対策の見直しからはじめてみましょう。