NEXTトレンドは”腹筋女子”！？「美くびれ」をGetする方法

+痩身マッサージ+EMSが定番メニュー。安くはないけど、1回エステに行ったと思えば、おうちエステで半永久的に使えてかなりお得かも。ただし、ジェルシートは定期的な購入が必要です。

いろいろ気になる女子には、腹筋専用のアブズフィットより、ウエスト、二の腕、脚に使えるBody Fitが使いやすそうです。

普段の生活でできること
美くびれは欲しいけど、気合を入れてトレーニングまではできそうもない、という人も、普段の生活でできることがあります。ちょっと意識を変えるだけで、ボディラインが変わっていきますよ！

座り方を見直す

長時間座っていると楽な姿勢になりがちですが、猫背などのブス座りはバストが垂れたりぽっこりお腹の原因にも。

バストUP＆ウエスト痩せに効果的なのが、“骨盤を立てる座り方”です。骨盤を立て正しく座ると腹筋や背筋が使われるので、メリハリボディになれるんです。

骨盤を立てる座り方1

椅子に座ったまま両手を組んで真上に伸びをし、そのまま両手を静かに膝におろす

骨盤を立てる座り方2

洋式トイレに座るように前傾姿勢のままお尻を突き出して座り、そのまま上半身をまっすぐにする

慣れるまでキツく感じますが、背筋が伸びた美姿勢は見た目にも◎是非お試しを。