今日はボディケアを”休みたい”。。そんな時は「足裏マッサージ」を！

ここに少し凹みがあるので、ここをゆっくりプッシュしましょう！5秒押したら5秒離す。この繰り返しを20セット行いましょう。

足裏マッサージ③土踏まず（つちふまず）を押す


最後にご紹介するのは、“土踏まず”を押すことです。土踏まずには、内臓に効果的なツボがたくさんあるのです！親指を使って、
5秒押したら5秒離す。この繰り返しを20セット行いましょう。

いくら忙しくても、時間がない時は足裏マッサージを取り入れましょう。そんな中でも特に、マッサージしてほしいツボをご紹介しました。次に、足裏に効く、おすすめのアイテムもご紹介します。

足裏におすすめアイテム①

休足時間／足すっきりシート 休足時間6枚 409円（税込）

出典：@cosmeより

お風呂あがりや寝る前に貼るだけで、お疲れ気味な足の疲れをスッと取り除いてくれる、足用のシートです。リラックス効果の高い5種のハーブ(ラベンダー、セージ、ローズマリー、レモン、オレンジ)成分を配合しているので、リラックスしたい時には特におすすめですよ！たっぷりと水分を取り込んだ伸縮性の良いジェルシートなので、水分が不足しがちなカサカサな足裏にもしっかり、水分を補給してくれるでしょう！シート中の水分の気化熱と清涼成分メントールにより、冷却効果が持続します。