心の”軽さ”を取り戻して、自分の「新しいストーリー」を始める方法

頭の中も整理していくように心がけましょう。アルバムを作ることで過去の思い出がまとまっていき具体化してきます。



写真を整理しながら、今まで大切にあなたを想ってくれている人を考え直したり、これからも何を持ち続けないといけないのか自分に聞いてみたりしましょう。

ネガティブな出来事は、あまり思い出したくありませんが、人生を歩む上で改善させる大きな教訓となっているはずです。過去は今の自分を強くするためにあります。悲しい過去は過去。今日とは違う日です。

過去の恋愛引きずっていない？


過去の失恋などで今でも思い出すと苦しくて心が痛む？確かに恋愛で傷つく事は誰にでもあり、心を重たくさせます。でももう一度心を軽くして前に進んでいき、新しい出会いをする気持ちになることだってできます。

本当に乗り越えられない時は、過去の人に向けてあなたが思う本当の気持ちを手紙に書いてみましょう。その手紙は、送らなくてもいいです。気持ちを素直に表現するだけでもスッキリとするものです。

1つの恋愛が終わった時、あの時に終わったなど1つの瞬間で決まったものではありません。「もしあの時にアレをしてなかったら」とか「あの時、これを言っていれば」