"お肌の曲がり角"をむかえたアラサーにおすすめしたい美肌法4つ

しっかり睡眠を取ることは、高い美容液で目の下のクマのケアをするよりずっとクマや目元にとって効果的なアプローチです。それに、睡眠はいかなる美容にも健康にも直結します。理想を言えは、お仕事の日もお休みの日もまったく同じ生活リズムを保つようにし、同じ時間に起きて同じ時間に眠るようにし、その結果同じだけの睡眠時間を持つことがベスト。しかし、そういうわけにいなかい日でも、なるべく日付が変わる前には就寝することを心がけてください。

「紫外線対策」は万全に！

予防はもちろんアフターケアも

「今の日焼けは5年後、10年後のシミになる」そう言われているため、紫外線対策のための日焼け止めや日傘などの対策を取り入れている人は多くいると思います。だけど、アラサー女性にはそれだけでは不十分。大事なのは、日に焼けたあとのアフターケアです。紫外線を浴びると肌が乾燥してしまうため、顔のみでなく全身の保湿もするようにしましょう。

10代~20代前半は顔しか紫外線対策をしていなかったという人も、身体の紫外線対策も始めてください。特に太陽を浴びやすい肩、シミになりやすいデコルテ、油断しがちな背中も忘れずに対策を。

今からまだ間に合う！！できることからはじめよう


「なんだか肌の調子が若いときと違う」