【業務スーパー】ダイエット中にうれしい！砂糖不使用でも甘い自然派おやつ

人生MAX体重をたたき出してしまい、思い出したくもない悲惨な過去です。

ダイエットの失敗から学んだこと

その失敗の経験から、短期間ではなく長いスパンでゆっくりと健康的に痩せること、そして維持していかないと意味がないとようやく気付きました。過度な食事制限はせず、夕食は1日の中で一番少なめに。間食を禁止にするとストレスがたまるので、食べたいものがあったらなるべく朝（午前中）に食べるようにし、仕事帰りには1駅手前で降りて歩いて帰ってくるようにもしました。

すると3年で14kgほどの減量に成功。その後結婚し、3度の妊娠出産で増減はありましたが、「適度な食事量・おやつは午前中に食べる」というスタイルを今でも続けています。

ダイエット中でも甘い物が食べたい！

食べ過ぎないように常に気を付けているのに、40代に入るとまったく体重が減らなくなりました。上記のような食生活で太ることはないですが、減ることもない。維持しているので健康的ではあるのですが、理想は若いころの体型を目指してあと3～4kg痩せたい。そこで、最近は甘い物を食べるなら体に良い成分が入っていて砂糖不使用の自然派なおやつをちょこっとにしています。