「老け顔一直線！」急激なダイエットで頬がこけ、顔がたるんでしまった！【体験談】

父は痩せてはいるものの、しっかりした体格で結構重い！ でも、施設に入ることを断固として拒否！ 何度も説得を試みたもののダメでした。それでだんだんかわいそうになってしまい自宅でみることになったのです。

体は動かないけれど、トイレは自分で行きたいという父に、頑張ってトイレまで連れていき、食事もみんなとしたいというのでリビングまで連れていき、そんな生活をしていたら、介護するほうはかなりエネルギーを消費していたようです。

どんなに楽しい仕事でも、年齢を考えないと！

2つ目の「仕事のし過ぎ」については、急に大きな仕事が入り、とてもおもしろそうだったので引き受けてしまったことによるもの。父の介護で仕事をセーブしてきたのに、目の前のワクワクする仕事に飛びつきました。

今考えると、もう若くないのだから自分ができる仕事量はわかっているはず。もう踏ん張りはきかないですし、疲れは顔に出てしまう……、ワークライフバランスは大事です。本当に……。

つい忘れがち！ 食事はしっかりとるべきだった

3つ目の「食べる量の減少」については、仕事も忙しくなり、さらには父の介護で毎日切羽詰まっているような状態。食事をとっていなかったようなのです。