2020年8月2日 23:00
体重が落ちにくくなった40代。2カ月で5kg減量できた私の対処法【体験談】
特別なことをしているわけではありませんが、食事量と運動量のバランスを取ること、そして朝はなるべく同じ時間に起きて夜更かしせずに眠るなど、生活にメリハリをつけることがポイントなのかなと思いました。年齢が上がるにつれて体重が落ちにくくなることを踏まえ、体に負担をかけず、かつストレスにならないようなダイエット法を続けていくことが大切だと実感しています。
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「え？排水口に黒いピンポン玉！？」40代、年々抜け毛が増えていって思ったことは