ダイエット中の味方です！【セブン-イレブン】で買える「お手軽ヘルシーフードまとめ」6選

価格：￥267

腹持ちがいい！「おからと枝豆の豆腐バー」

©坂本雅代

「豆腐バーシリーズ」にはいろいろな味がありますが、今回は「おからと枝豆の豆腐バー」をご紹介。お値段は181円で、カロリーは178kcal、糖質5.3gです。

「豆腐バー」はたんぱく質を摂りたい人向けの商品というイメージが強いですが、低糖質ダイエットにも活躍してくれます。


©坂本雅代

高野豆腐の煮物のような優しい甘さのあるお味で、枝豆、にんじん、たまねぎが入っています。しっかりと味がついていておやつ感覚で食べられる上、見た目以上にお腹にたまります。

パンやお菓子をつまんだだけであっという間に300kcalくらい超えてしまいますが、小腹を満たすなら豆腐バーが断然おすすめです。【商品情報】
セブン-イレブン「おからと枝豆の豆腐バー 1本入」
価格：￥181

※ 文・坂本雅代
※ 2023年5月5日配信

困ったときのレンチン餃子！「レンジで焼き餃子」

©坂本雅代

疲れたときの心強い味方と言えば冷凍食品。ストックしておくと、買い物をする元気がないときも助かります。冷凍食品×餃子のクオリティの高さは言わずもがなですが、ここ最近は焼かなくてもいい商品が増えているのもうれしいですね。