腰まわりの“浮き輪肉”が取れました！ 女性約100人調査「成功した簡単ダイエット」

ショック…」（25歳・会社員）

「こわくて量れていません」（38歳・専門職）

と、体重は1.5キロ〜2キロ増えたという人が多いようです。なかには食べ過ぎてしまったからこそ、こわくて量れないという人も。筆者も、実家でお雑煮やお肉をたくさん食べてしまったので太った気がしますが、体重計には乗れていません…。

続いては「お正月後のダイエット」について聞きました。

Q. お正月太り解消に向けて、ダイエットをする予定はある？


こちらは、回答した全員が「はい」と回答。さすが美容や健康に関心の高い女性たち。ダイエットをして早く元に戻したいと思う人が多いのかもしれませんね。

具体的にどんなダイエットをするのかについても聞いてみると、

「食べ過ぎないようにして、3日くらいで戻しました」（32歳・会社員）
「筋トレ+炭水化物を抜いたダイエット」（39歳・フリーランス）

「甘いものを控えることと、朝ごはんをしっかり食べてなるべく規則正しい生活をする。酵素系のサプリメントと運動もやりました」（39歳・専門職）

「“ナチュラルハイジーン”を取り入れて、全体的に食事の量を抑える。水をたくさん飲む」