朝食、何を食べてる？ 女性約100人調査「朝ごはん最新事情」

納豆は栄養価が高く、冷蔵庫で保存できる期間が長くて優秀。ごはんだけでなく、納豆トーストにしてもおいしい。

第3位 ヨーグルト
「バナナヨーグルト。日によって、旬のフルーツを追加することもある」（38歳・会社員）

「ヨーグルトにソースやはちみつをかけて食べている」（30歳・自由業）

フルーツ入りやタンパク質が多く含まれているものなど、種類豊富で飽きずに楽しめるヨーグルト。筆者は、ローソンのドライフルーツ入りヨーグルトが満足度が高くてオススメです。

第2位フルーツ
「コストコのカップに入ったグレープフルーツは重宝する」（36歳・会社員）

「バナナをよく食べます」（30歳・会社員）

さすが美容や健康に関心の高い女性たち。フルーツを食べていると回答した人、非常に多かったです。毎朝フルーツを食べているという芸能人やモデルのかたたちも多いようですね。

第1位トースト
「はちみつトースト、スクランブルエッグ、コーヒーが定番です」（30歳・会社員）

「フレンチトーストに最近ハマっています」（28歳・会社員）

1番多かったのは「トースト」。食パンそのままでもいいですが、トーストするだけで抜群においしいですし、はちみつ、バター、ジャム、フレンチトーストなど、アレンジをしても楽しめて何より簡単。