“朝活vs夜活”の正解は？ 女性約100人調査「実践してわかったもっと大事なこと」

（31歳・会社員）

「夜型ですが、朝活をした日は気持ちが良いから」（32歳・フリーランス）

「朝は空いているし爽やかな気分になれるので」（35歳・会社員）

今回の朝活派の人のなかで最も多かった、"朝から活動すると気分がいい、気持ちがいい"という回答。朝起きるのが苦手でも、朝活をした日は充実感を感じるという人が多いようです。筆者も朝活派。カフェに行くときや運動、習い事など、朝から活動すると気分がいいだけでなく、1日が長く感じられるので得した気分になれます！

朝の方が何かと集中できる！
「朝6時前に起きて7時からオンライン英会話をしていますが、レッスンの内容が頭に入りやすい気がする。夜にレッスンを受ける時よりも頭がクリアになっていて集中できるし、朝日を浴びて気持ちも明るくなる。仕事の前に、自分のために使うゆっくりとした時間があると気持ちがいい！」（33歳・自営業）

「早朝に活動するとSNSが気にならないので、時間の有効活用ができます！ 集中力もいい気がします」（26歳・会社員）

仕事が始まるギリギリ前に起きて慌てて準備するよりも、早起きして勉強したり、読書をしたり、ゆったりした時間があると気持ちにもゆとりを持てるものですよね。