雨の日の“熱中症”に要注意！【女医監修】今から始める「女性の熱中症対策」

雨の日も熱中症対策は必要
熱中症の原因は気温だけではなく、湿度や体調、行動なども影響します。特に、女性は月経周期によってホルモンバランスが変化することから、タイミングによっては体調に影響しやすい場合も。雨の日だからといって油断せず、熱中症対策を怠らないようにしましょう。

気を付けたい！ 熱中症の初期症状

熱中症の初期症状は自覚しにくいこともありますが、次のような症状が出る場合は注意が必要です。

頭痛
脱水症状や体温調整障害による熱中症の初期症状で、頭痛が起こることがあります。

めまいや立ちくらみ
血流が低下し、脳への血液供給量が不足すると、めまいや立ちくらみを感じることがあります。

だるさや倦怠感
体が重だるく感じたり、疲れやすくなったりすることも、熱中症のサインです。

食欲不振
暑さで食欲が落ちることはありますが、食欲不振が続く場合は、体がストレスを感じている可能性があります。喉の渇き
喉の渇きは脱水のサイン。水分補給が不足すると、熱中症のリスクが高まります。

異常な発汗や発汗の停止
汗をかきすぎる場合や、全く汗をかかない場合は、体温調整機能が正常に働いていない可能性があります。