「やめたら睡眠の質が高まりました！」女性約100人調査「眠りの悩み&ぐっすり快眠法」

同じ悩みを持っている人がきっといるので、このことが広まって悩みから救われる人がいると嬉しいです」（31歳・専門職）

「特発性過眠症」は、突然眠気に襲われる「ナルコレプシー」とは違う病気で、現在患者も少なく、また治療法も確立されていない難病指定と言える病気。もし同じような症状で心当たりがある人は、ひとりで抱え込まず、かかりつけ医に相談から初めてみましょう。

以上がアンケート結果でした。
酷暑で寝苦しい以外にも、いびきや歯ぎしりなど睡眠に関するお悩みは多岐にわたります。今回の記事を参考にぐっすり眠れますように！

＜筆者情報＞
玉絵ゆきの（たまえ・ゆきの）

anan等Webメディアの記事執筆&書籍制作を手掛ける美容ライター。タレント、美容家、医師等のインタビュー実績も多数。書籍実績はこれまで5冊。現在は目下6冊目校了に向けて日々健闘中。

（C）andresr/Getty Images

文・玉絵ゆきの