2019年12月4日 20:50
冬には“夏野菜”がおすすめ！？ 冷えと乾燥を脱するヒント
この場合は外からは体を温めて、食事で中から体を冷やす。体の熱を抜くためにキュウリやトマトなどの夏野菜を取り入れるなどの工夫をすれば、上手に体調のバランスを調整できます」
いとう・かずのり明治国際医療大学教授。鍼灸学部学部長。セルフケアの重要性を説き、女性が内側から美しくなるためのメソッドをセミナーなどで提供。鍼灸や痛み治療に関する著書も多数。
※『anan』2019年12月11日号より。写真・Getty Images取材、文・石飛カノ
（by anan編集部）
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