通勤しながら冬太り解消！…ご褒美もゲットできる「ダイエット新常識」

をされます。制限時間以内に指定された歩数を歩いてそのミッションを達成すると、住民からお礼に「お宝カード」をもらえます。



それを集めていくと、枚数ごとに地域の名産品やさまざまな賞品が当たる抽選に応募ができるようになります。ほしい賞品のためにがんばって歩きたくなってくる効果も! アプリは完全無料。これなら、ウォーキングが続かないという人もモチベーションをキープできそうですし、通勤の楽しみにもなりそうです。

3. シンプルな歩数計アプリ『歩数計maipo』

こちらも歩数を計測してくれるアプリ。数ある歩数計アプリのなかでも、「使いやすい」「シンプルな表示で見やすい」などのレビューが多く、高い評判を得ています。



スマートフォンを持って歩くと歩数を計測し、歩いた距離、時間、消費カロリーを自動計算してくれます。また、1か月のカレンダーを表示させると、毎日歩いた歩数がビジュアル的にわかりやすく表示されるので、「昨日はあまり歩いてないから、今日はもっと歩こう」など、歩くことへのモチベーション維持にも役立ちそう。基本機能は無料で使え、一部、課金機能があります。



運動不足が気になる、移動中の楽しみがほしい、という人は、ぜひこれらのアプリを使って、電車内や歩きながらなどの移動中に、“ながら”トレーニングを行ってみてはいかがでしょうか。©franckreporter/Gettyimages