朝ドラヒロイン・黒島結菜「初めて行ったのが“しきじ”で…」 健康美の秘密

休日はキャンプに出向き、帰りにサウナを楽しむことも。

「サウナーの友達に誘われて行ってみたら、すごく気持ちよくて。リラックスもできるし、サウナに行った日はぐっすり眠れます」

黒島さんが実践しているカラダにいいことはどれも「健康のために無理してやっているわけではなくて、好きなものがたまたまカラダにいいことだっただけ」という。そんな中、苦手意識を持ちつつも挑戦したいと思っているのが…。

「美容。日焼け止めさえ塗らないくらい興味がなくて…（笑）。でもいい加減、ちゃんとケアしないとなって思っているので、もっと美容に詳しくなりたいです」

Yuina’s Favorite Items

玄米
おうちごはんの主食は栄養満点の寝かせ玄米。

「できるだけ無農薬や減農薬の特別栽培米を選ぶようにしています。炊く時は、黒米、小豆、お塩も投入。炊飯器に入れておくと自動で温度や湿度を調整してくれるので、日が経つほど発酵が進んで栄養価もアップ。きのこやベーコン入りの温かいサラダとお味噌汁で食べています」

サウナしきじのサウナマット
聖地で手に入れたマイ・サウナマット。



サウナーの聖地とも謳われる静岡の『サウナしきじ』のマット。