喉がイガイガする…【決定版】風邪のひきはじめや免疫力アップに効果的なツボ

／医道の日本社

※ 文 もふねこ教授 原案・イラスト 犬養ヒロ
※ 2021年3月13日配信

風邪っぽいと感じた時に効果的なツボ

鍼灸師の田中友也さんに風邪っぽいなと感じた時に効果的なツボを教えていただきました。

田中友也さんぞくぞくと寒けがする時は、風邪の邪気、風邪（ふうじゃ）が体に入り込もうとしているサイン。侵入口である、肩甲骨の間にある“風門（ふうもん）”と、首の付け根にあって風邪を分散させる働きのある“大椎”を刺激し、風邪を追い出します。指で押すのが難しい場所なので、道具を使うか、ドライヤーで温めるのがおすすめ。風邪が入り込まないよう、普段からマフラーやタートルネックのニットなどで首まわりを守り、大椎と風門のツボを冷やさないことも大事です。



大椎は、首を前に倒した時に飛び出る骨のすぐ下。風門は肩甲骨の間、大椎から骨の山2個分下がったところから、親指1本半分外側の左右にある。



POINT手が届きにくい首と背中のツボには、ドライヤーの風を当てるのが簡単。やけどに気をつけながら、じんわりと温めて。入浴時に熱めのシャワーを当てても。
田中友也さん鍼灸師、国際中医専門員。兵庫県神戸市の「CoCo美漢方」