「自分の取り扱い方を知ることが大事」 ご自愛上手が明かす、自分をねぎらうヒント。

その時は確かに気分がすっきりするかもしれないけれど、それだと体にもお財布にも優しくないんじゃないかなって。一時的な快楽でお金を使う癖がつくとキリがなくなってしまうだけでなく、本当にそれが必要なことなのか自分の気持ちもわからなくなることも。だからご自愛の仕方も選択肢を幅広く持っておき、その時の状況や気分に合わせてチョイスできるようにしています」

何か嫌なことがあった時、心境や状況をまるっと変えることはなかなか難しい。だったら今よりちょっとだけでも気分が良くなるようなご自愛方法を持っておくと、忙しい時でも無理せず実践できるので、いつも自分らしくいられる。

「そのためにも今の自分に興味を持ち、気持ちに寄り添うこと。そうすれば自分の考えや選択に少しずつ自信が持てるようになるだけでなく、人生をクリエイションすること自体が楽しくなり、変化を恐れずに生きていける気がします。たとえ何かにつまずいたとしても常に自分を大切にする気持ちを持っていれば、切り替えも上手になる。自分の心に余裕が生まれると、自分の周りにいてくれる人たちのことを前よりもっと愛することができるようになるだけでなく、自分のことがもっと好きになれるのではないでしょうか」