「自分の取り扱い方を知ることが大事」 ご自愛上手が明かす、自分をねぎらうヒント。

1、誕生日には気に入っているホテルのスパを受ける。
年1度の大切な日は、改めてどんな私でありたいか、考え直す時間にあてる。「数多くの選択肢があるスパのメニューから自分が受けるものを選ぶ時、今の自分には何が必要なのかを考える時間にもなります。肉体的に疲れているから力強くほぐしてほしいのか、心の疲れを取るのがメインなのか、それとも心身に何かを足すのではなくデトックスが必要なのか…。深く自分と向き合うことで、『今、私はこういう方向に向かいたいんだ』というのも見えてくるんです」

2、誕生日と一年の締めくくりにランジェリーを自分にプレゼント。
大人になり、見えない部分がいかに大切か気づくようになったそう。「まっさらなランジェリーを購入すると、新鮮な気持ちになれるし、背筋がしゃんと伸びます。見えない部分を大切にすることは、とても大切だと感じていて。傍からパッと見てもわからなくても、何か伝わるものがあると思うんです。これはランジェリーだけでなく、行動などにも当てはまることなのかなと考えています」

3、爪の手入れに力を入れる。
「素の爪が綺麗な方って素敵だな、いつかそんな大人になりたいなと20代の時に思っていました。