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【サウナ温活】我慢して熱さに耐えるのは逆効果!? “ととの…
くらし情報『【サウナ温活】我慢して熱さに耐えるのは逆効果!? “ととのい”への近道4STEP』
2022年12月11日 19:30
【サウナ温活】我慢して熱さに耐えるのは逆効果!? “ととのい”への近道4STEP
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外気浴ができるスペースがある。
近くにウォーターサーバーがある。
条件が揃ってなければ、入り方を工夫しよう。
加藤容崇さん医師、医学博士。サウナを科学して発信する団体〈日本サウナ学会〉代表理事。ほぼ毎日蒸されに行っているそう。著書に『医者が教えるサウナの教科書』(ダイヤモンド社)。
※『anan』2022年12月14日号より。
イラスト・山中玲奈取材、文・松岡真子
(by anan編集部)
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