最新ギアであなたの睡眠の質をチェック！ 就寝前から目覚めまで「眠活」アイテム9選

カロリー&カフェインゼロの睡眠サポートドリンク。すっきり飲みやすいライチ味。睡眠に働きかけて、起床時の疲労感を軽減する作用が認められた成分・L‐テアニンを配合。常温で長期保存が可能なのでストックにも便利。機能性表示食品。125ml￥129（森永乳業 TEL：0120・369・744）

【酒商菅原】夜用麹甘酒 真夜中のココア


ココア風味の麹甘酒は夜専用の独自レシピ。
福岡の老舗酒造が手がけた、ココア風味の夜用麹甘酒。リラックス作用があるカカオ由来のテオブロミン、良質な睡眠に関わる注目成分GABAも配合。寝る1～2時間前に約100mlを。温めて飲むのもおすすめ。500ml￥1,000※3月17日発売予定（酒商菅原）

就寝中

光、温度、湿度、そして音など、起きている時には気づきにくい寝室環境のちょっとしたストレスが、睡眠の質を左右する。また、寝起きに口が乾いている人は、睡眠中に口呼吸をしたり、いびきをかいていて、眠りを浅くしている可能性アリ。

【アメイズプラス】Nelture SU‐ZI 横寝枕 MUGON2


呼吸の通りやすさで人気の横寝枕が幅を広げてリニューアル。
象の顔にも見える独特なフォルムは、どんな寝姿勢でも気道を確保しやすい設計。