くらし情報『帰ったらチンするだけ!ダイエット中もOKな【つくりおきレシピ】』

帰ったらチンするだけ!ダイエット中もOKな【つくりおきレシピ】

【材料】(1人分)

サバ缶と旬野菜のトマト煮・・・150cc

水・・・150cc

かつおだし顆粒・・・小さじ1

塩・・・少々

胡椒・・・少々

バジル(粉末)・・・適量

【作り方】

1.耐熱容器にサバ缶、旬野菜のトマト煮、かつおだし顆粒、水を入れ、ラップをふわっとかけ、電子レンジで1分温めます。電子レンジから取り出し、よく混ぜてさらに1分温めます。2.塩、胡椒で味を調え、お好みでバジルをかけます。

美味しいつくりおきレシピで、ダイエットをストレスなく続けましょう!

(トップ画像・レシピ制作/Otonaka Sara)
この記事もおすすめ

関連記事
新着くらしまとめ
もっと見る
記事配信社一覧
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube
漫画家・脚本家募集LPバナー 上へ戻る
エキサイトのおすすめサービス

Copyright © 1997-2024 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.