メリハリボディはこう作る！皆がこっそりお風呂でやってる「簡単ストレッチ」って？

2.壁に右手をつき、浮かせた左足でお湯をかき回す。時計回り、反時計回りを10回ずつ。その後、壁につく手を左に変えて、右足も同じように行う。

なおこれらのストレッチは、体調がすぐれない時や、満腹または極端な空腹時、激しい運動の直後、お酒を呑んでいる時などは避けるようにしましょう。

アロマや入浴剤で気分もリフレッシュ！

今日はやりたくないなという時は、お気に入りの入浴剤やアロマオイルをお風呂に入れてみましょう。

気分がリフレッシュされて、やる気がでてくるかもしれませんよ。

毎日の習慣にしてしまえば、スリムな体型を維持することも可能です。ぜひ試してみてください。