忙しいあなたへ！栄養士推薦のコンビニ夜食（2020年版）

糖質の量を抑えつつ、タンパク質を補給することができ、食べ応えがありながらも213kcalほどです。コクのある中華あんで満足感も得ることができるでしょう。

「6品目野菜の包み焼き」
きゃべつ・玉ねぎ・もやし・にんじん・ねぎ・ほうれん草の6種類の野菜が使われており、1日に必要な野菜量の1/2を摂ることができます。お好み焼きのようにソースをかけていただきます。
カロリーは311kcalと他のものに比べると高めですが、普通のお好み焼きに比べるとカロリーは控えめですので、しっかりと食べたいけどカロリーは抑えたいときにおすすめです。

忙しくて疲れているときは、食事になかなか手をかけられないもの。そんな時は、コンビニやスーパーで自分に合ったヘルシーなお惣菜を見つけて上手に活用してみてはいかがでしょうか。

【参考・参照】
セブン-イレブン＜https://www.sej.co.jp/＞（最終閲覧日：2020/01/07）
ファミリーマート＜https://www.family.co.jp/＞（最終閲覧日：2020/01/07）
LAWSON＜http://www.lawson.co.jp/＞（最終閲覧日：2020/01/07）