栄養士が解説！ダイエット中でも免疫力を下げない方法

（※）こまめな手洗いと手指の消毒などの対策を忘れずに、免疫力を下げない健康的なダイエットを目指しましょう。

【参考・参照】
※1 厚生労働省, 日本人の食事摂取基準(2020年版)
※2 厚生労働省, e-ヘルスケアネット「たんぱく質」
<https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/food/ye-044.html>（最終閲覧日2020/3/9）
※3 池田輝生：栄養と免疫．「小児栄養治療」（楠 智一 ほか 編），南江堂，1983
※4 日本生活習慣病予防協会 最近の関連情報・ニュース「睡眠不足の人は風邪にかかりやすい6時間睡眠で4倍に」 ＜http://www.seikatsusyukanbyo.com/calendar/2015/003067.php＞（最終閲覧日：2020/3/9）
※5 厚生労働省, e-ヘルスケアネット「睡眠と生活習慣病との深い関係」
<https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart/k-02-008.html>(最終閲覧日：2020/3/9)