全然寝ない2歳娘に効果があった！わが家が編み出した眠りの3つの呼吸法

そのときは、弐ノ型と題して胸をトントンしています。これは、娘が通っている保育園の先生直伝の方法です。抱っこした状態で呼吸に合わせて背中をトントンすると、すぐ眠ると教えてもらいました。

娘は抱っこを嫌がるので、胸を呼吸に合わせてトントンと少しアレンジして実践中です。横になったタイミングで胸をトントンしてしばらくすると、眠りについてくれます。

最終、奥義！ 「夫と雑談で夫婦仲もアップ」

娘は横にならずひとり布団の上に座ってままごとを始めてしまうことがたまにあり、胸をトントンすることもできないので、お手上げ状態です。そんなときは夫と2人、その日の出来事や「キャンプしたいね」とか今後の妄想話を繰り広げます。すると、いつの間にか娘は布団に横になり、眠りに入ります。

ママとパパの話し声が子守歌っぽく感じるのかな、と夫と勝手に解釈していますが、理由はよくわかりません。ただ、最終奥義が効かないということは今まで1度もなく、娘にとっても効果は絶大ですし、私たち夫婦のコミュニケーションの1つにもなっていることは確かです。

今回紹介した寝かしつけの3つの方法を編み出すまでは、「遊び足りないのかな」