第一子出産の木村文乃さん「産後の抜け毛」が気になる　仕事も再開、寝落ちの日々も「食育を受け継いで」

と、お魚もお肉も卵もとれて栄養満点ですね。

産後の抜け毛、どうして？

妊娠前の通常の抜け毛は、1日あたり平均50本と言われています。ところが、産後2～3ヶ月の時期は1日の抜け毛の量が倍以上になることもあります。一体なぜなのでしょうか。

髪の毛は、「成長期（毛が成長する）」→「退行期（毛が成長しなくなる）」→「休止期（毛が抜ける）」というヘアサイクルによって、成長と脱毛を繰り返しています。エストロゲンなどの女性ホルモンはこのヘアサイクルに関与しており、成長期から退行期、休止期への移行を抑制する働きがあります。

妊娠中は女性ホルモンの分泌量が持続的に増えていることで、ヘアサイクルが退行期・休止期へ移行しにくくなり、髪の毛が抜けることなく髪が成長し続けていきます。つまり、妊娠中は抜け毛が減っているのです。

しかし出産後には、これらのホルモンの分泌量は一気に減少。その後、徐々にもとの分泌量・周期に戻っていきます。すると妊娠中に成長し続けていた髪が休止期に入り、一気に抜けてしまいます。こうして産後の抜け毛が増えることになるのです。

産後に増加した抜け毛は、産後から半年が経つころには落ち着いて、もとの抜け毛の量に戻っていきます。