【Food】豆パワーで、スッキリボディを手に入れる！

 

ダイエットの敵「炭水化物」をなかったことに！

ネイビービーンズに含まれている成分の中でも特に注目したいのが、ファセオラミンです。通常食事から摂取されたお米や麺類などの炭水化物はα-アミラーゼという消化酵素によってブドウ糖に分解されて小腸で吸収されます。このブドウ糖はエネルギーとして使用されなければ、脂肪として蓄えられてしまいます。このα—アミラーゼの働きを阻害してくれるのが、ファセオラミンなのです。分解されなかった事で、体外へ排出されてしまうので、結果的にぜい肉として体内に残らないようにしてくれるのです。

どうやって摂取するの？
簡単にさっとサプリメントとして摂取する方法もありますし、スープなどに入れて調理するのもオススメです。

つづいて、食べるだけで脂肪を燃焼する効果が期待できる「赤インゲン豆」です。

赤インゲン豆とは？
赤インゲン豆 （レッドキドニービーンズ）は名前の通り、赤い色をしたインゲン豆で、やや細長い形をしています。皮がしっかりとして、煮崩れしにくいことが特徴です。チリビーンズやカレーなど、煮込み料理によく使用されています。